สุขภาพดี : ไวรัสโควิด-19 การดูแลสุขภาพเด็กๆ ในช่วงอยู่บ้าน กลายเป็นไม่ใช่เรื่องเล็กๆ อีกต่อไป เพราะนี่คือปัญหาใหญ่ระดับนานาชาติเลยก็ว่าได้ สำหรับการระบาดของ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ เชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) ที่เกิดการระบาดหนักขึ้นทุกวัน

ตัวเลขผู้ติดเชื้อทั่วโลก ตอนนี้ขยับขึ้นเรื่อยๆ และกระจายไปไม่เลือกเพศ หรือ อายุใดๆ ทั้งสิ้น รวมทั้งน้องๆ หนูๆ ที่ในช่วงนี้ แม้จะปิดเทอมอยู่บ้านแล้ว แต่ก็ใช่ว่าจะปลอดภัย 100% เรามีเทคนิคดูแลตัวเองและลูกน้อย วิธีป้องกันเด็กติดเชื้อ ให้อยู่บ้านอย่างปลอดภัยที่สุดมาฝากค่ะ

สอนลูกเรื่องการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ”
สอนให้ลูกทานอาหารปรุงสุก สดใหม่ ไม่ทานอาหารดิบ หรือสุกๆ ดิบๆ โดยใช้ช้อนกลาง และฝึกให้ลูกล้างมือบ่อยๆ ให้เป็นนิสัย ล้างด้วยน้ำสบู่ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะก่อนสัมผัสใบหน้า ตา จมูก ปาก ก่อนทานอาหาร และหลังจากเข้าห้องน้ำ

สอนลูกให้ดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี
ปิดปากและจมูกขณะไอหรือจาม และสอนลูกให้ไอหรือจามอย่างถูกวิธี ด้วยการไอหรือจามใส่ข้อพับแขนด้านในหรือบนกระดาษทิชชู แล้วล้างมือให้สะอาด

ชวนลูกดูแลสุขอนามัยในบ้าน
ใช้เวลาอยู่บ้านให้เกิดประโยชน์ เพื่อป้องกันโควิด-19 ให้ไกลตัวให้มากที่สุด โดยการชวนลูกทำความสะอาดบ้าน จัดบ้านให้มีสิ่งแวดล้อมที่ดี มีอากาศถ่ายเทสะดวก สะอาด ห่างไกลเชื้อโรค

หากิจกรรมให้ลูกทำในช่วงอยู่บ้านอย่างมีความสุข
หลีกเลี่ยงการให้ลูกดูทีวี ที่มีข่าวสารต่างๆ เกี่ยวกับโรคโควิด-19 เพราะอาจทำให้ลูกกังวล เกิดความกลัวมากจนเกินไป แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่หากิจกรรมทำกับลูกเยอะๆ เช่น ชวนลูกทำกับข้าว ทำขนมกินเอง หรือสอนขียนหนังสือ สอนวาดรูป เพิ่มความผ่อนคลายได้

หลีกเลี่ยงการพาลูกออกไปสถานที่ที่คนเยอะหากไม่จำเป็น
วิธีนี้แม้จะทำได้ยาก แต่ก็ควรทำอย่างยิ่ง เพราะเป็นการลดความเสี่ยงจากโรคโควิด-19 แบบง่ายๆ ด้วยการหลีกเลี่ยงไปสถานที่คนเยอะๆ หรือถ้าจำเป็นต้องพาลูกไปจริงๆ ก็ควรป้องกันโดยการให้สวมหน้ากากอนามัย เว้นระยะการเดินระหว่างผู้อื่น ทั้งหน้าและหลัง เลือกที่นั่งให้ห่างจากผู้อื่น ไม่อยู่ใกล้ชิด โดยอย่างน้อยควรห่าง 2 เมตรขึ้นไป หากอยากพาลูกออกไปเที่ยวผ่อนคลายข้างนอก ควรเลือกสถานที่อากาศดีๆ เช่นสวนสาธารณะ ทะเล ต่างๆ มากกว่าการไปที่ที่ไม่มีอากาศถ่ายเท